Каким народным средством можно укрепить почки?

год назад я проходил лечение по диагнозу опущенные почки,в этом году опять болят ,как можно их укрепить?

2 2020-01-14 02:16:31

Ответов: 2

Есть специальная гимнастика при опущении почек, достаточно эффективная, которую было бы отлично сделать привычкой. Она не сложная. Выполнять нужно натощак, выпив перед занятиями пол стакана тёплой кипяченой воды. Основные элементы: упражнение "велосипед" (лежа на спине крутим воображаемые педали), "ножницы" (перекрещиваем попеременно поднятые вверх ноги, вжик-вжик, стриг-стриг!- даже забавно, правда!). Подложить под поясницу мягкий валик. Лежим, руки вдоль туловища: вдох - поднимаем вверх правую ногу, выдох - опускаем. 10-15 раз. Также лёжа на валике, продолжаем упражнения:ногу согнем в колене и поднимем к животу, потом - другую. Убираем валик, сгибаемся как пресс-папье для чернил (представили себе?) и катаемся туда-сюда,на спине с подогнутыми коленями и обхватив их руками, словно промокая чернила на бумаге. Это замечательное упражнение к тому же очень полезно для поясницы, особенно при болях в крестце. Любите и балуйте свои почки, 2-3 раза в неделю поедая кашу пшенную на молоке или воде, можно добавлять тыквы кусочки,яблоки,курагу, изюм или клюкву. Мёд не помешает. Очень полезен для почек настой пшенки. С вечера залейте пол стакана крупы пшенной 1 литром кипяченой остуженной воды и перемешайте. За вечер можно помешивать несколько раз. На следующий день выпейте настой весь в течение дня. и так в течение 10-14 дней, затем перерыв. Почки обожают клюквенный и брусничный морсы.Желаю Вам доброго здоровья. Мы искали эти рецепты, когда болела моя внучка. Тоже опущение почек. Теперь она чувствует себя хорошо!

Помогают поддерживать почки на нужном уровне упражнения для пресса мышц живота – велосипед, ножницы, в боковом положении лёжа приподнимаем прямые ноги под углом 45 градусов и в таком положении задерживаем 20-30 секунд, повторяем от 10 до 50 раз; укрепления мышц спины – лёжа на животе, руки вытягиваем в перёд и приподнимаем , ноги тоже отрываем от пола и раскачиваемся на животе, руками делаем одинаковые движения как при плавании, кисти рук отводим от подбородка и разводим в стороны.

При посещении бани, сауны надо в парилке съедать 1-2 банана, это помогает образованию жировой ткани на почках, что и удерживает их в нужном положении.